為切實幫助員（yuán）工科學應對壓力、提升（shēng）情（qíng）緒管理能力，近日（rì），福建船政工會組織開展“減壓賦能·和諧職場煥‘心’計劃”係列心理講座。

學習壓力疏導，為心理“減負”

 11月6日，首場“壓力疏導”培（péi）訓（xùn）由國家二級心理谘詢師、福建省（shěng）農林大學金山學院（yuàn）客座教授（shòu）鍾捷主（zhǔ）講。鍾捷（jié）從識（shí）別（bié）壓力源入手，通過圖畫辨識等互動方式，引導大家認識（shí）壓力的成因與表現。同時，通過沙盤（pán）共創環節和包含應急調（diào）節（jiē）、感官（guān）調（diào）適等實用方法的“減壓工具（jù）箱”，助力大家在日常工作（zuò）和（hé）生活中有效（xiào）應對壓力（lì）、為心理“減（jiǎn）負”，實現輕裝上陣。

掌握情緒管理，為（wéi）職業幸福“賦能”

 11月12日（rì），第（dì）二（èr）場“情緒管理”培訓由福建省心理健康研究會秘書長、閩江師範高等專（zhuān）科學校特聘（pìn）副教授羅晉（jìn）球主講。羅晉球圍（wéi）繞“將終身學習作為提升認知、強大內心的根本（běn）途徑”這一理念，巧妙運用寓言故事和現實案例，生動闡釋情緒管理與職業幸福感（gǎn）的內在聯係。他不僅傳授了實用的情緒調控方法，更分享了許多為人處世的社會經驗，引導大家構建積極心態，提（tí）升綜合素養。

此次係列講座是福建船政工會關愛員工心（xīn）理健康、推進和諧職場建設的重要舉措，為（wéi）公司的可（kě）持續發展注入了“心”動力。未來，工會將繼（jì）續創新服務形式，為員工提供更多優質心理健康支持，共同（tóng）構（gòu）建溫暖和（hé）諧（xié）的工作環境。

文稿：嚴婧

照片：嚴婧、張愉婧